好多东谈主晚上都会作念的事, 加快牙齿老化, 还可能会变丑!

好多东谈主都有过深夜听到身边东谈主磨牙声“咯噔”作响的履历，特别在夜晚闲静的期间，致使会以为有点吓东谈主，有些小一又友夜深睡觉时也会一霎发出磨牙的声息。磨牙到底是何如回事，又该何如惩办呢？

磨牙可能与多种原因联系

磨牙症是一种常见的症状，因为多发生在夜间休眠后，是以又称之为夜磨牙。磨牙症在普通东谈主群中的发生率约为8%～31% ，在儿童中更为多见，据统计，每5名11岁以下的儿童中，便有一东谈主可能出现夜间磨牙的风光。

然而，关于其的确成因，医学界现在尚无明确论断，频繁认为磨牙症的发生与多种生理和神志因素筹划。

最初，厚谊景况对磨牙症的发生有遑急影响。

征询夸耀，惊慌、大怒、压力增大等垂死厚谊，容易导致夜间磨牙加重。尤其是在厚谊波动较大的个体中，磨牙的频率和强度可能会更高。此外，部分具有挫折性或竞争性的秉性类型也被认为更易出现磨牙症。

而在儿童中，厚谊上的惊慌、抑郁等神志因素通常可能诱发或加重磨牙症。对磨牙严重的儿童，特别是伴有彰着惊慌症状的，可沟通就医以缓解厚谊压力。

其次，除厚谊因素外，年岁亦然一个权臣的影响因素。

幼儿中的磨牙症较为常见，而跟着年岁增长，磨牙症的发作频率和强度通常会迟缓减少致使消散。因此，关于许多轻度磨牙的儿童来说，这种风光可能并不需要出奇干预，家长只需如期不雅察即可。

此外，某些药物和生存习尚对磨牙症的发生也有影响。抗抑郁药等部分精神类药物可能激勉磨牙症。同期，抽烟、饮酒及过量摄入咖啡因等饮品也可能会增多患病的风险。关于有始终使用这些药物或习尚的个体，安妥退换药物和饮食习尚约略能有所改善。

磨牙症还具有一定的遗传倾向，在一些家眷中，磨牙症状进展出彰着的集合性。此外，联系牙齿咬合不正与磨牙症的关联，虽存在争议，但若个体确乎存在彰着的咬合不王人或咬合繁杂，进行校正调治不仅有助于改善牙齿的健康和功能，也可能在一定历程上缓解磨牙症的症状。

除了夜磨牙，磨牙还有好多其他的神色，比如默契时不自愿地紧咬牙齿和包含这两种景况的搀和模式。

磨牙影响真的很大

泛泛情况下，东谈主们在安心景况时高下牙齿是微微分开的，而非邃密战役，这么不错让牙齿在咀嚼以外的期间获得安妥的休息。然而磨牙症患者在夜间或无厚实的景况下会抓续过度咬合，导致牙齿在不消要时也承受摩擦和压力。

始终磨牙会磨损牙齿名义的牙釉质，若牙釉质被磨薄致使磨透，敏锐的牙实质或牙髓闪现在外，可能激勉牙齿敏锐、酸痛的风光，严重时还会激勉难受，影响日常进食和生存质地。

此外，磨牙症还可能酿成咀嚼肌的疲惫（鄙俗来说，即是让你的脸越来越方）和颞下颌重要损害。

若不足时干预，磨牙症可能导致更严重的问题，如重要的咀嚼难受、张口受限，致使出现重要弹响等症状，严重影响患者的咀嚼功能和生存舒扬弃。

佩带咬合垫一种有用的

牙齿保护模范

磨牙症的调治分为多种情况：

隐微的磨牙症频繁无需调治（也无法调治），尤其在儿童中，有可能跟着年岁增长、牙齿萌出、咬合关系迟缓诱惑并踏实而天然而然地消散。如若磨牙症发生在成年东谈主，若牙齿自己未见彰着磨损，也未感到难受，可聘请不雅察。

然而，若磨牙症依然影响到牙齿健康（比如磨损严重出现牙敏锐、牙痛）或导致咀嚼肌和重要不适，提出实时就医。

调治上，由于尚无明确的病因，大大都情况下摄取对症调治，诸如关于磨损严重的牙齿应进行树脂充填、牙冠保护等。

关于磨牙严重者，晚上睡觉时佩带咬合垫是一种有用的保护模范，亦然现在最常用的一种对症调治及刺眼的决议。它一般是使用软硅胶进行个性化制作，外形有点像透明保抓器，能够有用将高下牙齿离隔，减少平直牙齿之间的磨损及缓解颞下颌重要的压力。

日常驻扎小贴士

减压减轻

保抓生存与职责的均衡，幸免过度垂死影响休眠质地。不错尝试在睡前听轻音乐、阅读等减轻方法，匡助身快慰心入眠。

减少刺激物摄入

尽量减少烟、酒及咖啡因饮品的摄入，尤其幸免在睡前饮用含有刺激性因素的食品或饮品，以免加重磨牙症状。

培养精致作息

幸免睡前剧烈动作，如健身、跳操等，以免过度激活神经系统，影响夜间的当然减轻景况。